Десантура.ру
На главную Поиск по сайту Техподдержка
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Главная  |  Карта сайта  |  Войти  |  Регистрация

Кто сколько подтягивается и отжимается?



Поиск  Пользователи  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти
 
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 ... 8 След.
RSS
Кто сколько подтягивается и отжимается?
 
Отжимаюсь то 50 то 60 но вот выше 60 никак не могу уже целый месяц.
Подтягиваюсь 16 раз и но тут проблем нету, прогресс есть.
Хочу как минимум подтягиваться 20 раз а отжиматься 80.Вот над этим сейчас работаю.
С уважением Костя.
"...Мы рождены, чтоб сказку сделать былью,
Преодолеть пространство и простор,
Нам разум дал стальные руки-крылья,
А вместо сердца - пламенный мотор..."
 
Цитата
джагран пишет
Ни хрена себе.....Гиганты......
Я только что попробовал....
Подтянулся 1 раз(ну,перекладину я всегда люто ненавидел) и 15 раз отжался.... 54 года,рост 172 см ,вес 90 кг.
Со спортом не дружу лет 7-8. Не-е-е,(обескураженно) что-то надо делать....
Да нет,парни, это какая-то чепуха.....
Количество отжиманий и подтягиваний внушает уважение,но само по себе не говорит ни о чём. Я совсем не хилый мужик и на охоте,на пеших переходах, "уграю" 25-30 -летних и с тяжёлым физическим трудом дружу (копание земли,заготовка дров - распиловка,колка и т.п.)
Помню еще перед армией случай. После танцов в парке обычная забава это массовые драки, по 100 и более человек. Мы 4 человека отбились от групы, и нас большая толпа загнала в тупик, кругом забор ( еще сталинской постройки) гладкий, каменный и высотой 3 метра. Среди нас был один боец, в драке против троих смело шел, крупный паренёк, как бульдозер. Мы на этот забор запрыгнули как макаки, а он никак, мы его тянуть, а он тяжелый. Пришлось двоим подсаживаться под него, я за руку,еле втащили. А так к бы убили бы нас нахрен <_< . Вот поэтому, подтягиваться нужно :P А в жизни еще много раз выручало ;)
 
всё правильно,надо заниматься все и регулярно,но без фанатизма,а то здоровья совсем не будет,я просто чередую занятия на турнике и брусьях с занятиями с гирями и эспандерами,неделя одно,неделя другое,без напрягов,в своё удовольствие,побегал бы с удовольствием,но как то собак много гуляет в наших местах,а с ними наперегонки бегать неохота,не Ван Дам однако.
 
44 года, 187см. 90кг. тяжёлая травма правой руки во время ДТП 5 лет назад(3 сложные операции). Сейчас подтягиваюсь 4-5 раз рывком, а отжимаюсь каждое утро по 35-45 раз в зависимости от настроения :rolleyes: До "мордой в пол" могу отжаться 60 раз, но после 50-ти уже тяжеловато, да и рука даёт о себе знать :blink:
До аварии подтягивался около 10 раз, делал 3 подъёма-переворотом и "склёпочку", теперь, к сожалению, на перекладине я не боец :(
 
Цитата
Петрович59 пишет
всё правильно,надо заниматься все и регулярно,но без фанатизма,а то здоровья совсем не будет,я просто чередую занятия на турнике и брусьях с занятиями с гирями и эспандерами,неделя одно,неделя другое,без напрягов,в своё удовольствие,побегал бы с удовольствием,но как то собак много гуляет в наших местах,а с ними наперегонки бегать неохота,не Ван Дам однако.

.............. "Везёт" тебе Петрович а тут регулярно в неделю 3-4 раза бегую ..... и хоть бы одна собака на перегонки погналась......... :P :P
ВДВ - это образ жизни!!!
 
Влезу в ваш мужской коллектив. Так, для разнообразия ;)
До беременности подтягивалась 7-8 раз, отжималась - 40 где-то. Сейчас с огромным трудом восстанавливаюсь. Пока подтягивания застряли на 3 :( С отжиманиями лучше - раз 20-30 уже делаю. Подтягиваться с рывками никак не научусь - координации не хватает, что ли. А очень хочется - результат явно в разы вырастет ;)
...плохой рассказ, еще худший показ, и долгая утомительная тренировка...

Я - из Клуба "Юный десантник"

Группа клуба на Десантуре
 
когда призвали в армию, не мог подтянуться ни разу :) потом подтягивался 16 раз. через 15 лет еле подтянулся 2 раза, попозже подтягивался уже 17 раз. большее количество раз изматывает организм. отжимался недавно 65 раз, большее количество тоже изматывает.
подтянуться 10 раз и отжаться раз 35 это как зарядка для тонуса, чтобы форму держать.
Из любой ситуации всегда есть выход.
 
Цитата
Сергей Асташов пишет
Максимум отжиманий был отмечен в составе учебного взвода:))),за прошар отжимались около часа,понятно,что после сотни это была порнография,но тем не менее.


как вариант "прошары" ...количество ошибок в тексте (прием Азбуки Морзе) умножалось на 10 ....и понеслось ;) ....некоторые так "порнографировали" раз 600 :rolleyes:
 
Попробовал: подтягиваюсь на турнике 8 раз, подъëом-переворотом 3-4 раза спокойно. Отжимаюсь 23 раза. (Как-то слабовато получилось :( )
 
Ребята я так смотрю тут вообще спецы..
Отжимаюсь раз 50, подтягиваюсь раз 20, подьем с переворотом 15.
Но вот беда много раз немогу сделать тренируюсь каждый день, эфекта ноль.
... Царапаться нужно до конца
 
Со спортом дружу,но 12-13 подтягиваний и 30 - 40 отжиманий. Всегда так было.
 
Признаюсь честно!
Самый НЕ ЛЮБИМЫЙ снаряд, это турник!

В армии подтягивался ровно столько, сколько было нужно на оценку "отлично", ни больше,ни меньше!
К слову: по итогам одной очередной полугодовой проверки, был поощрён внеочередным отпуском!!! в который благополучно не отпустили... в связи с событиями в стране. 1993г.

Сейчас: раз 12-14 подтянусь точно, а отжиманий раз 50 тоже точно! ( Конечно если Родина больше не прикажает! )

Насчёт "порнографии" ))) - " порнографировать" лучше всего в шинели! Когда сил уже нет совсем, упираешся в землю коленкой, её в шинели не видно (не мне Вам рассказывать) и... хоть миллион! )))

Сейчас мне 35 лет, рост 183 см., вес 76 кг.
 
Цитата
Урал пишет
Признаюсь честно!
Самый НЕ ЛЮБИМЫЙ снаряд, это турник!

к тому же подтягивание непонятно что развивает:)
скажем, отжимания на брусьях сильно развивают трицепс, что ПОЛЕЗНО для нанесения ударов рукой, и развивает грудные мышцы, что укрепляет защиту груди.
а подтягивание, может плечи развивает? что наверное хорошо для красоты:) а для чего нужна красота в драке?:)
Из любой ситуации всегда есть выход.
 
Цитата
Урал пишет
Признаюсь честно!
Самый НЕ ЛЮБИМЫЙ снаряд, это турник!

... по личному опыту, начиная с Печер (за ВОКУ не говорю) турник вообще не был в большой "уважухе" :) ...как исключение 10 раз подтянуться если идешь в туалет после отбоя B) ...больше практиковались: "коллективное" бревно, рукаход и брусья. На брусьях "отжимались"( не редко со станцией или РД) и "ходили"

Цитата

к тому же подтягивание непонятно что развивает:)

...силу воли :)
 
Цитата
Джебэ пишет
к тому же подтягивание непонятно что развивает:)
скажем, отжимания на брусьях сильно развивают трицепс, что ПОЛЕЗНО для нанесения ударов рукой, и развивает грудные мышцы, что укрепляет защиту груди.
а подтягивание, может плечи развивает? что наверное хорошо для красоты:) а для чего нужна красота в драке?:)

Крылья, бицуха, спина, пресс слегка, хват (пальцы), кисти, плечевой пояс само собой B) Если часто заниматься, очень заметно как растут руки и крылья :)
 
а мне турничок правился да и сейчас плохого не скажу,а подтягивание развивает хорошо спину,кисти,предплечья,на турнике ведь можно не только подтягиваться но и многое другое,даже отжиматься.
 
Тогда эт уже гимнастика получается B)
 
Цитата
Петрович59 пишет
а мне турничок правился да и сейчас плохого не скажу,а подтягивание развивает хорошо спину,кисти,предплечья,на турнике ведь можно не только подтягиваться но и многое другое,даже отжиматься.

...согласен :) в детстве (в военном городке) турник был "основной" развлекухой :) ..."понтились" друг перед другом ...выход силой, выход на две, замок, склепка (склопка),топорик, змейка ....всего не перечислишь :) ..."вершиной" было "солнышко"(со страховкой на двух солдатских брючных ремнях) :rolleyes: ...что-то я даже "заностальгировал" :(
 
Цитата
Prioritet пишет
Тогда эт уже гимнастика получается B)
не,гимнастика это совсем другое,там надо красиво и за баллы,а здесь просто как умеешь.
 
Мне подтягивания на турнике тоже нравятся! :) просто они в практицизме проигрывают брусьям. и тяжелее в выполнении :)

Prioritet, если подтягивания развивают "крылья"! то тогда полезная вещь :)
Из любой ситуации всегда есть выход.
 
Цитата
Петрович59 пишет
а мне турничок правился да и сейчас плохого не скажу,а подтягивание развивает хорошо спину,кисти,предплечья,на турнике ведь можно не только подтягиваться но и многое другое,даже отжиматься.

Мне тоже турник нравится. ;)
Мне нравится особенно вот упражнение: подтягиваешься , потом вставая руками поднимаешь свой корпус ,чтобы как минимум грудь была выше перекладины. Не знаю как это упражнение называется но я думаю его все знают.
С уважением Костя
"...Мы рождены, чтоб сказку сделать былью,
Преодолеть пространство и простор,
Нам разум дал стальные руки-крылья,
А вместо сердца - пламенный мотор..."
 
Похоже это выход силой B)
 
Ну наконец то,кроме отжиманий и подтягиваний,вспомнили и выход силой.Очень полезное упражнение.Для начинающих,выход через одну,затем вторая рука.Классически,сразу на две и без раскачки.Так и до "склёпки","замка" и"солнца" дойдём.
Успехов!
 
"Склепки" и "замок" как выполняются? Что-то знакомое, только не припоминаю B)
 
Склёпка делается с небольшого кача,ноги подносятся к перекладине и выход на две прямые руки.
Замок делается с большого маха,выход на перекладину с оборотом назад.
 
Цитата
doctor76-78 пишет
Склёпка делается с небольшого кача,ноги подносятся к перекладине и выход на две прямые руки.


Я без раскачки делаю, мне нравится еще обратно возвращаться руки тянутся хорошо.
Я в канаде в тренажерном зале на турнике делаю упражнения так там все смотрят как инопланетянина и спрашиваю как я это делаю... :D
"...Мы рождены, чтоб сказку сделать былью,
Преодолеть пространство и простор,
Нам разум дал стальные руки-крылья,
А вместо сердца - пламенный мотор..."
 
А у меня мозоли рвуться и кровят :D Занимюсь 3 года, каждый день, в среднем 300 раз за тренировку
призывник
 
Может есть смысл временно сбавить обороты.Перейти от колличества к качеству,а за это время руки заживут.Дальше пересмотришь схему своих занятий.
Удачи.
 
Цитата
ГМТД пишет
А у меня мозоли рвуться и кровят :D Занимюсь 3 года, каждый день, в среднем 300 раз за тренировку
Чтойто меня терзают смутные сомнения !!! Когда от грифа или турника рвутся и кровят мозоли(именно так я понял) то на следущий день работать руками с "железом" невозможно даже в перчатках. Можно работаь на" жим лежа" но с небольшим весом и подобные упражнения где есть возможность свести к миниму соприкасание с грифом и ладонями.
сколько ушло столько вернулось.
 
Цитата(ГМТД @ 28.5.2008, 21:52) *
А у меня мозоли рвуться и кровят biggrin.gif Занимюсь 3 года, каждый день, в среднем 300 раз за тренировку

Чтойто меня терзают смутные сомнения !!! Когда от грифа или турника рвутся и кровят мозоли(именно так я понял) то на следущий день работать руками с "железом" невозможно даже в перчатках. Можно работаь на" жим лежа" но с небольшим весом и подобные упражнения где есть возможность свести к миниму соприкасание с грифом и ладонями.
Откинь сомнения! Кто то неможет а я могу! Че мы нежинки :P
призывник
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 ... 8 След.
Читают тему (гостей: 1)

Яндекс цитирования liveinternet.ru: показано число просмотров за 24 часа, посетителей за 24 часа и за сегодня Все права на материалы, используемые на сайте, принадлежат их авторам.
При копировании ссылка на desantura.ru обязательна.
Professor - Создание креативного дизайна сайтов и любые работы с графикой